خصائص الحبة السوداء
خصائص الحبة السوداء لفقدان الوزن
إذا كنت تخطط لطريقة فعالة لفقدان الوزن ، فاتبع هذه المقالة حتى النهاية. ما هي خصائص الحبة السوداء للتخسيس؟ ربما تكون قد
جربت العديد من الطرق لفقدان الوزن ، نوصيك بقراءة هذه المقالة حتى النهاية لأنه في الطب التقليدي من الممكن إنقاص الوزن
باستخدام خصائص الحبة السوداء.
معظم الأشخاص الذين يبحثون عن طريقة سريعة لفقدان الوزن يجربون طرقًا مختلفة من الجمع بين أنواع الشاي الخاصة وشرب خل
التفاح يوميًا. أحد المكملات التي تسبب فقدان الوزن السريع هو زيت الحبة السوداء لفقدان الوزن.
ما هو زيت الحبة السوداء؟
يتم تحضير زيت الحبة السوداء من الكمون الأسود. على الرغم من أن الحبة السوداء وزيتها لها فوائد عديدة ، إلا أن زيت الحبة السوداء
يستخدم عادة أكثر من البذور.
قد تبدو الحبة السوداء مرّة قليلاً ، لكن الناس يفضلون زيت الحبة السوداء ، الذي له طعم حار.
تم استخدام بذور هذا النبات في جنوب شرق آسيا والشرق الأوسط والشرق الأقصى كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض ويبدو أن لها
تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للأورام ومضادة للسمنة. إنه مفيد أيضًا لصحة الجهاز
التنفسي ، لكن خصائص التخسيس لزيت الحبة السوداء هي التي جذبت الكثير من الاهتمام مؤخرًا.
هل يمكن أن يكون لزيت الحبة السوداء تأثير في إنقاص الوزن؟
تظهر بعض الدراسات أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يتحكم في مستوى إنتاج الأنسولين في الجسم.
يعزز زيت الحبة السوداء الانتعاش الجزئي والتدريجي لخلايا بيتا في البنكرياس ، ويخفض مستويات الأنسولين في الدم ويخفض نسبة
الجلوكوز في الدم. يمكن أن تقلل مستويات الجلوكوز الكافية الشهية وفقدان الوزن.
يقلل زيت الحبة السوداء من الالتهابات. يمكن لمضادات الأكسدة التي تسمى ثيموكينون ، الموجودة في زيت الحبة السوداء ، أن تكون
فعالة في تقليل الالتهابات والالتهابات في الجسم.
هناك القليل من الأبحاث حول خصائص الحبة السوداء لفقدان الوزن ، ولكن نظرًا لشعبية هذه الطريقة ، يتم إجراء المزيد من الأبحاث.
وجدت دراسة أجريت على 20 شخصًا أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين الهوائية بالإضافة إلى استخدام زيت الحبة السوداء كان لهم
تأثير أفضل في إنقاص الوزن من الأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك.
يمكن أن يكون زيت الحبة السوداء فعالاً في إنقاص الوزن. الأشخاص الذين تناولوا هذا المكمل لديهم انخفاض كبير في وزن الجسم
ومحيط الخصر.
كيفية استخدام الحبة السوداء للتنحيف
يتوفر زيت الحبة السوداء على شكل زيوت وإضافات سائلة ومواد هلامية ويمكن شراؤها من محلات البقالة والصيدليات.
مثل العديد من المواد المضافة ، لا تتحكم إدارة الغذاء والدواء في إنتاج زيت الحبة السوداء وجميع متطلبات السلامة هي مسؤولية
الشركة المصنعة. إذا لم يعمل المنتج أو إذا لم يتم استيفاء معايير السلامة ، فقد تتحكم إدارة الغذاء والدواء في المنتج.
تأكد من شراء زيت الحبة السوداء الحقيقي من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة.
افضل طريقة لاستخدام خواص زيت الحبة السوداء لانقاص الوزن هي كالتالي وكيف نأكل الحبة السوداء؟
يمكنك مزج ملعقة صغيرة من الزبدة مع وعاء من الزبادي العادي أو وعاء من السلطة والاستمتاع بها.
يمكنك إضافة 5-10 قطرات من الزبدة إلى الحليب أو المياه العضوية والشراب.
يمكنك خلط ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء مع ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل وشربه كل صباح قبل الوجبة الأولى.
يمكنك مزج ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء وملعقة صغيرة من العسل والقرفة مع كوب من الماء قبل الإفطار وفي المساء قبل
النوم.
يمكنك شرب ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء وعصير البرتقال كل يوم على معدة فارغة.
يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون وثلاثة إلى خمسة مليغرامات من الحبة السوداء ثم تناول ملعقة من العسل الطبيعي
النقي.
الجرعة:
لا توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بجرعة يومية محددة. يمكنك استخدام 500 مجم مرة كل يومين. تشير الدراسات إلى أنه من
غير المحتمل أن تعاني من آثار جانبية ، بل يمكنك استخدام 2 جرام يوميًا ، ولكن للحصول على تأثير أفضل ، ابدأ بجرعة منخفضة
وزدها بقدر ما يمكنك تحمله.
لذلك يمكنك أن تستهلك ما بين 1 إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت الحبة السوداء خلال اليوم. أفضل طريقة هي البدء بملعقة صغيرة في
اليوم ثم زيادتها إلى 3 ملاعق كبيرة قبل الأكل بنصف ساعة للوصول إلى الوزن المطلوب. تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء ، لأن
بعض المكونات النشطة في زيت الحبة السوداء قد تتداخل مع أدويتك.
إنقاص الوزن عن طريق تناول الحبة السوداء
استهلاك الفاصوليا السوداء بالإضافة إلى زيت الحبة السوداء يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن. بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف ،
فإن الفاصوليا السوداء لها آثار فقدان الشهية ، ومن خلال التحكم في الشهية والحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم ، تعمل على
تحسين صحة الجسم وتقليل الوزن ودهون البطن.
عن طريق تناول الحبة السوداء ، يمكنك تقليل الميل إلى الإفراط في تناول الطعام واستهلاك الكربوهيدرات مثل الأرز والخبز
والحلويات ، وتفقد 1 إلى 2 كجم شهريًا عن طريق التحكم في شهيتك. عادة ما تكون كمية الحبة السوداء من 1 إلى 3 ملاعق كبيرة.
الحبة السوداء وتنحيف البطن:
يعتبر شاي الحبة السوداء أحد أفضل العلاجات التي تساعدك على إنقاص الوزن. يمكنك استخدام شاي الحبة السوداء بدلًا من الشاي ،
وبالطبع يحدث تنحيف البطن بالتمارين الرياضية ، ولكن بمساعدة شاي الحبة السوداء ، ستمارسين شوطًا أقصر بالتأكيد. يُنصح أيضًا
بفرك زيت الحبة السوداء لتنحيف البطن ، على الرغم من أن تنحيف البطن بشكل طبيعي يتطلب تمرينًا مستمرًا ، وهذه الحالات تزيد
من سرعة تنحيف البطن.
تعليقات
إرسال تعليق