المياه المنكهة
المياه المنكهة للتخسيس
نعلم جميعًا أن شرب الماء له دور فعال للغاية في صحة الجسم ويمكن أن يحل العديد من المشاكل الداخلية للجسم. سيساعدك استخدام
الماء المنكه أو ماء الديتوكس لفقدان الوزن على أن تكون أكثر ميلًا لشرب الماء أثناء النهار. في هذه الطريقة ، يتم استخدام الفواكه
الطازجة والنكهات والروائح المختلفة للمياه العادية ، وبهذه الطريقة ، بالإضافة إلى الاستمتاع بفوائد الفواكه والخضروات
الطازجة، سيتم شرب المزيد من الماء!
الماء المنكه أو ماء الديتوكس لفقدان الوزن وتقليل الإجهاد وإزالة السموم
تحتوي مياه التخلص من السموم على مكونات مختلفة مثل الليمون لإزالة السموم والنعناع لتحسين الهضم والخيار للتبريد والزنجبيل
لتسكين الآلام والهضم.
وبعضها يشمل البطيخ والتوت وغيرها من الفواكه المتساوية من حيث الصحة والفائدة. إذا قررت تجربة ماء الديتوكس ، فلدينا
بعض الاقتراحات لك. من السهل جدًا تحضير مياه التخلص من السموم في أقل من 5 دقائق ويمكنك حتى دمجها وفقًا لذوقك.
ماء الليمون والريحان للتخلص من السموم للتنحيف وإنقاص الوزن
الليمون من أشهر وأشهر أنواع الفاكهة في تطهير الجسم. هذه الفاكهة غنية بفيتامين سي وإضافتها إلى مياه الشرب لها فوائد عديدة.
فيتامين سي الموجود في الليمون مع المعادن ومضادات الأكسدة فيه له دور فعال للغاية في الهضم وإزالة السموم وتقوية العظام. إذا
كنت تريد إنقاص وزنك ، فلا تنس شرب الماء بنكهة الليمون في الصباح الباكر على معدة فارغة! يعتبر ماء الديتوكس هذا مناسبًا
جدًا للتخسيس ومن السهل جدًا تحضير هذا الماء المنكه.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء بنكهة الليمون له دور فعال للغاية في تقوية جهاز المناعة ، وتنظيم ضغط الدم ، وتحسين مشاكل
القلب والأوعية الدموية ، والحد من علامات شيخوخة الجلد ...
لتحضير هذا الماء المنكه ، قسّم الليمون إلى عدة أجزاء واسكبه في زجاجة من الماء البارد مع الريحان أو الكزبرة أو أوراق
النعناع. احتفظ بهذه الزجاجة في الثلاجة واشربها خلال النهار.
ماء منكه للتخسيس
عندما يتعلق الأمر بالسمنة ، فإن أول ما يجب فعله هو مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ، والتي يمكن أن
يتسبب بعضها في الكثير من الأضرار الجسدية والعقلية للجسم ، ولكن يمكنك استخدام مشروب طبيعي لحرق الدهون أثناء نوم
الجسم. - يجبرك على حرق سعرات حرارية زائدة ، تستيقظ كل صباح بلياقة أفضل.
مكونات هذا المشروب اللذيذ والقلب المكون الرئيسي له هو الماء:
- نصف ليمونة حامضة طازجة
- حفنة من البقدونس المفروم الطازج
- خيار طازج
- بعض الزنجبيل
- زجاجة ماء
لعمل هذا المشروب اولا قطعي الخيار وضعيه في الخلاط مع البقدونس وغيره من المواد الخام لتحصل على خليط ناعم ثم
اضيفي هذا الخليط الى زجاجة ماء واذا كنت تريدين ان يكون مشروبك حلوا يمكنك اضافة القليل منه. العسل .. استخدمه طبيعيا
لمذاقه الحلو.
يعتقد خبراء التغذية أن أفضل وقت لاستخدام هذا المشروب هو قبل النوم مباشرة لأنه يغير التمثيل الغذائي الخلوي ويحفز الخلايا
الدهنية على الانهيار أثناء النوم.
للحصول على أفضل النتائج ، اشرب هذا المشروب بانتظام واستخدم الفواكه الطازجة والنظيفة التي تمارس الرياضة واتباع
نظام غذائي صحي سيساعد بشكل كبير في فعاليته.
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستخدمون هذه الوصفة المنزلية البسيطة جدًا وغير المكلفة قد عانوا من نسبة عالية من
فقدان الوزن واكتساب اللياقة.
ورق ديتوكس التفاح والقرفة | ماء الديتوكس لفقدان الوزن
هذه الوصفة هي أيضًا من أفضل الطرق لإزالة السموم من الجسم وتطهيره. يعزز هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية
الطاقة ويضاعف إزالة السموم. يحتوي التفاح على فيتامينات ومعادن مفيدة جدًا للجسم ، ويمكن أن يؤدي مزجها مع القرفة إلى
صنع مشروب منخفض السعرات الحرارية وفعال جدًا في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. تعمل القرفة على زيادة
التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة حرق السعرات الحرارية بشكل كبير. هذا نوع آخر من ماء الديتوكس لفقدان الوزن.
لصنع ماء الديتوكس ، نحتاج إلى تفاح وعيدان قرفة وزجاجة من ماء الشرب. قسّمي التفاحة إلى قطع صغيرة وصبي بضع قطع
من عود القرفة في زجاجة ماء وخزنيها في الثلاجة. سيساعدك شرب كوب من هذا الماء المنكه قبل كل وجبة على حرق المزيد
من الدهون.
ليمون :
يعد عصير الليمون والماء مشروبًا قويًا للتخلص من السموم ، كما يساعد عصير الليمون على تطهير الجسم وتقليصه. أضف
شريحة صغيرة من الليمون إلى إبريق من الماء ، أو اعصر ليمونًا طازجًا في كوب الماء.
نعناع:
يضيف النعناع بعض الحلاوة إلى مياه الشرب دون إضافة السكر ، كما أنه يهدئ المعدة ويساعد على الهضم.
خيار:
تعمل إضافة بضع قطع من الخيار إلى مياه الشرب على تحسين ترطيب الجسم ، كما أن للخيار خصائص مضادة للالتهابات.
زنجبيل:
يساعد هذا الجذر الحار أيضًا على تطهير نظام الجسم وتهدئة المعدة. كمية صغيرة كافية ، لا تحتاج إلى استخدام الكثير.
لتحضير مياه شرب للتخلص من السموم ، أضف ثلاث إلى خمس قطع من الخيار ونصف ليمونة وبضع أوراق نعناع في إبريق
من الماء. يمكنك حتى إضافة بضع قطع من الزنجبيل المقشر.
تعليقات
إرسال تعليق